Какую обувь носить при пяточной шпоре

Содержание
  1. Какую обувь носить при пяточной шпоре и зачем она нужна пациентам
  2. Зачем нужна специальная обувь при наличии шпоры
  3. Что носить дома
  4. Как правильно выбирается ортопедическая обувь
  5. Обувь ортопедическая и ее виды
  6. Будьте здоровы – как победить пяточную шпору. обсуждение на liveinternet – российский сервис онлайн-дневников
  7.  ПУСТЬ ВАШИ НОЖКИ ВСЕГДА БУДУТ КРЕПКИМИ,ЗДОРОВЫМИ И КРАСИВЫМИ!!    НЕ БОЛЕЙТЕ!!!
  8. Ортопедическая обувь при пяточной шпоре: какую выбрать
  9. Чем может помочь ортопедическая обувь при пяточной шпоре?
  10. Домашняя обувь при пяточной шпоре
  11. Правила выбора ортопедической обуви
  12. Виды ортопедической обуви
  13. Где купить ортопедическую обувь?
  14. Обувь своими рукам
  15. Какую обувь носить при пяточной шпоре
  16. Для чего нужна ортопедическая обувь при пяточной шпоре
  17. Какую обувь следует носить дома
  18. Как выбрать ортопедическую обувь
  19. Какую носить обувь при пяточной шпоре
  20. Домашняя обувь
  21. Обувь для лета и весны
  22. Какую обувь носить зимой
  23. Ортопедическая обувь при пяточной шпоре. Как выбрать и как сэкономить на покупке ортопедической обуви?
  24. Какую обувь носить при пяточной шпоре?
  25. Стоимость ортопедической обуви при пяточной шпоре
  26. Как сделать лечебную обувь при пяточной шпоре без лишних трат?
  27. Какую обувь нужно носить при пяточной шпоре дома?

Какую обувь носить при пяточной шпоре и зачем она нужна пациентам

Какую обувь носить при пяточной шпоре

Какую обувь носить при пяточной шпоре – это насущный вопрос, требующий совместного решения с лечащим врачом.

Специалист посоветует, какую модель выбирать для перераспределения веса с пятки на остальную часть стопы и уменьшения болезненных ощущений.

Для длительной ходьбы при пяточной шпоре требуется использование специальных моделей. Ортопедические изделия стоят недешево, однако они являются необходимостью.

Выбор обуви при пяточной шпоре очень важен

Зачем нужна специальная обувь при наличии шпоры

Обувь, выбираемая при шпоре пяточной, должна удовлетворять тому условию, чтобы произошла разгрузка пятки. Вес тела должен правильно перераспределяться. При выборе обуви предпочесть желательно качественное изделие. Такие туфли изготавливаются с удобной колодкой, продуманно сделанным супинатором. Это оказывает необходимые для потребителя эффекты:

  • Свод стопы удерживается в физиологически правильном положении.
  • Позволяет скорректировать отклонения биомеханических свойств стопы, появившихся из-за боязни наступить на пятку.
  • Снимается нагрузка с области, где расположена шпора.
  • Стимулируется кровообращение. Это оказывает дополнительное лечебное действие.

Ортопедическая обувь со специальной стелькой — именно то, что надо

Ортопедические туфли необходимы для того, чтобы выполнить стабилизацию голеностопного сустава, защитить воспаленные ткани, уменьшить болезненность и создать ощущение комфорта при ходьбе.

Надо помнить, что покупать новые, но обычные изделия при наличии шпоры, не рекомендуется. Такие туфли жесткие, могут давить в некоторых местах, что требует их разнашивания определенное время.

Что носить дома

В домашних условиях ортопедическая обувь, используемая при наличии шпор пяточных, также является необходимостью. Не рекомендовано врачами при таком заболевании ходить по квартире босиком. Эти «прогулки» могут способствовать усилению проявления симптомов. Хождение по твердой поверхности, такой как паркет, не обладающий амортизирующими свойствами, повышает нагрузку в области пятки.

При наличии шпоры ходить босиком дома не рекомендуется

Продуманно и правильно подобранные тапочки для дома помогают разгрузить стопу. При этом уменьшается нагрузка не только на больную пятку, но и на суставы, а также, что немаловажно, на позвоночник.

Выпускающиеся промышленностью ортопедические тапочки, рекомендуемые при шпоре, снабжаются специальной подушечкой, расположенной в соответствующей воспаленному месту области. Благодаря амортизации в процессе ходьбы уменьшается выраженность болевого синдрома.

В ортопедических изделиях для дома существует специальное углубление. Имеются и дополнительные опоры как для продольного, так и поперечного свода.

Имеющийся бортик также способствует удержанию стопы в процессе хождения в естественном положении и не позволяет ей скользить.

Выполненная на полиуретановой основе подошва обладает хорошими амортизирующими характеристиками, что позволяет защитить ногу от сильных нагрузок.

Облегчению движения также способствует наличие открытого мыса. В то же время, плотность прилегания самих тапочек к ноге регулируется при помощи застежки, в других моделях – липучек.

Дома также лучше носить специальные ортопедические тапочки

Как правильно выбирается ортопедическая обувь

Любая ортопедическая обувь для женской половины при шпорах пяточных не должна иметь высокого каблука. Это одно из основных требований.

Высота каблучка не должна превышать четырех сантиметров у изделий для женщин. Сильный пол должен довольствоваться высотой не более полутора сантиметров.

Для того чтобы лечение прошло успешно, как мужчинам, так и женщинам надо забыть об остроносой, тесной обуви.

Ортопедические изделия должны соответствовать следующим требованиям:

  • Наличие высокого задника, имеющего строгую вертикальную ось.
  • Верх изготовлен из прочного и легкого, но воздухопроницаемого материала. Лучший вариант – кожаное изделие.
  • Подошвенная часть выполнена из легкого материала. Длительное ношение тяжелой обуви вызывает отечность стопы.

Обувь должна быть сделана из натуральных материалов и иметь жесткий высокий задник

  • Внутренняя стелька выполнена без шероховатостей, ее поверхность гладкая. Ее длина должна полностью перекрывать внутреннюю часть обуви.
  • При примерке обратить внимание на то, чтобы пальцы имели возможность свободно двигаться, а ступня не была сжата.
  • На стельке должен быть супинатор.

Следует учитывать вид поверхности, по которой необходимо двигаться. Для твердого асфальта требуется мягкая подошва, при перемещении по земляным покрытиям выбирать надо твердый низ обуви.

Обязательно наличие супинатора

Обувь ортопедическая и ее виды

Еще до покупки следует рассмотреть фото рекомендуемой обуви при шпоре на пятке. Туфли, имеющие ортопедический эффект, возможно разделить на несколько групп по виду оказываемого эффекта. Для предотвращения развития основного заболевания используются профилактические изделия.

Общим отличительным их признаком является наличие как подошвы, изготовленной с продуманным уклоном, так и специальной стельки. У изделий, предназначенных для детей, жесткий задник и берцы. Получение назначения специалиста для ношения таких туфель или кроссовок не требуется.

Зачастую они используются беременными для предотвращения развития шпоры.

Послеоперационная обувь имеет определенную конструкцию в зависимости от того, с какой именно части требуется снять нагрузку. Существуют модели для людей, имеющих на стопе различные язвы.

Выпускается группа изделий, используемых при различных болезнях ног. Разработаны виды обуви, рекомендуемой для ношения при ревматоидной или диабетической стопе, искривлении большого пальца. Такая обувь производится из кожи довольно высокого качества с бесшовной специальной прокладкой.

Ортопедическая обувь бывает разной в зависимости от назначения

Имеется в продаже и такой вид, как изделия повышенной комфортности.

Такие модельные «представители» группы практически не имеют отличий от традиционно производящейся обуви. При ее выпуске используются материалы высокого качества.

Ноги в подобных изделиях не устают, устраняется отечность. Такие характеристики особенно важны для людей в пожилом возрасте.

Поскольку существует несколько видов ортопедической обуви, то перед ее покупкой надо проконсультироваться с врачом. Это позволит учесть все индивидуальные особенности заболевания и строения стопы.

Из этого видео вы узнаете, что такое супинатор и зачем он нужен:

Источник: http://netshpory.ru/lechenie/kakuyu-obuv-nosit-pri-pyatochnoj-shpore.html

Будьте здоровы – как победить пяточную шпору. обсуждение на liveinternet – российский сервис онлайн-дневников

Какую обувь носить при пяточной шпоре

 Пяточная шпора (плантарный фасциит) доставляет при ходьбе много неудобств,     При этом заболевании развивается тяжелое и прогрессирующее воспаление связок, мышц и сухожилий в области стопы. Место их прикрепления окружено оболочкой, так называемой слизистой сумкой.

Когда она воспаляется, образуется избыточное количество жидкости. А так как человек в течение дня постоянно двигается, слизистая сумка подвергается большей нагрузке и теряет свою эластичность. Отсюда и болезненные ощущения при ходьбе, словно вы наступаете на гвоздь.

 Если процесс заходит слишком далеко, то может наблюдаться  пропитка солями кальция воспаленного участка (кальциноз) и разрастание небольших костных образований – остеофитов. Иногда краевые костные разрастания настолько травмируют ногу, что л.

ди предпочитают ходить с тростью или костылями, или передвигаются только на цыпочках.

У молодых людей боли в пятках могут возникать при больших нагрузках на стопу.

Во время интенсивных тренировок в неудобной обуви есть все шансы через несколько месяцев оказаться не в фитнес-клубе, а в травмпункте.

Любительницы высоких каблуков тоже могут со временем заполучить этот недуг. В группе риска также беременные и люди с избыточным весом — у них стопа просто не выдерживает большую массу тела.

. Воспаление связок и мышц сухожилий иногда возникает при хронических заболеваниях пяточной кости, позвоночника, подагре, нарушении кровообращения в нижних конечностях и даже после простуды.

Но все-таки чаще всего этот недуг беспокоит тех, кто страдает плоскостопием. Дело в том, что при таком заболевании нагрузка на стопу и сухожилия изменяется, становится неравномерной.

Иногда отдельные сухожилия могут отрываться от косточек стопы, вызывая сильное воспаление.

В зависимости от стадии заболевания назначается пациентам нестероидные противовоспалительные препараты, а также мази и гели, улучшающие циркуляцию крови и лимфы в тканях стопы.

В комплексном лечении используем и физиотерапевтические процедуры (магнитотерапию, лазеротерапию, электрофорез с новокаином, ударно-волновую терапию, массаж и водные процедуры) — они помогают успокоить воспалительный процесс, размягчить пяточный шип и убрать боль.

 Чтобы организм победил воспаление, нужен комплексный подход с применением медикаментов, лечебной физкультуры, физиотерапевтических процедур. Заметное облегчение для ног принесут теплые ванночки с солью, содой с добавлением мыла.

Вечером лучше приложить к уставшим ногам грелку, разогретый в духовке песок или поваренную соль в мешочке из ткани.

Перед сном нужно сделать массаж с мазью на основе диклофенака, вольтарена или нимесулида, а после этого надеть теплые носки.

Облегчить состояние поможет и удобная обувь на небольшом каблуке с вкладышами-подпяточниками, в которых есть специальная выемка. Туфли и ботинки лучше покупать с широким носком. Разгрузить стопу помогут специальные ортопедические стельки.

Желательно каждый день делать зарядку: сидя на стуле, поочередно сгибать и разгибать стопы в течение одной-двух минут. Очень хорошо действует массажный коврик для ног.

Тренирует сухожилия и улучшает кровообращение ходьба на носках, а также на внутреннем и внешнем краях стопы.

*Самое первое, необходимо определить причину возникновения пяточной шпоры. Может быть это связано с повреждениями, может быть с изменением характера работы — увеличение нагрузок на ноги, покупка новой (неразношенной) обуви. Как только причину выяснили, необходимо убрать или изменить её. 

*Избегайте затяжного подъема и спуска по лестнице (пользуйтесь, если есть возможность, лифтом), избегайте длительной ходьбы или бега, подъема тяжелых предметов и хождения по пересеченной местности, так как всё вышесказанное лишь усугубит болезненное состояние.Ограничив бег и ходьбу, попробуйте велосипед или плавание.

*Для уменьшения воспаления используйте  контрастные ванны. Можно прикладывать на 5 минут пакет со льдом, затем, тут же в ванну с горячей водой, также на 5 минут. Повторяйте 3-4 раза в неделю.

*Ультразвуковая терапия в течение нескольких дней также будет способствовать снижению воспаления.

*В спокойном состоянии, сидя перед телевизором или за компьютером, катайте ногой мяч. По секрету скажу, у меня под компьютерным столом на фанерке рассыпаны камешки с моря. Вполне подойдёт теннисный мяч, шарик или даже скалка. Эта процедура не должно вызывать боль.

*Как обычно бывает при болезнях суставов, необходимо похудеть, так как вполне возможно, что пяточная шпора взникла в том числе и из-за снижения активности.

*Укрепляйте мышцы ног. Попросите физиотерапевта, чтобы он показал упражнения, которые подойдут именно для вас.

*Носите ортопедические стельки, которые продаются в любой аптеке.

*Самый подходящий вариант обуви при пяточной шпоре, это кроссовки со специальной ортопедической подошвой.

Далее, помимо того, что нужно делать и в чём себя следует ограничить, лечение пяточной шпоры в домашних условиях нужно дополнять применением сопутствующей травяной терапии; настоев целебных трав.

*Отличное средство — местные аппликации на ночь пищевой алюминиевой фольги с добавлением под фольгу барсучьего жира, настойки сабельника и мумиё. 1-1.5 мес.

*Эффективное средство — прикладываем свиное сало, сверху натягиваем носок, затем целлофановый пакет, и на пакет, ещё один носок.

*Одним из самых, на сегодняшний день, успешных противовоспалительных и обезболивающих составов для облегчения состояния при пяточной шпоре является настойки сабельника болотного, которую следует принимать 3 раза в день: по 1-ой столовой ложке на 1/3 стакана воды до еды в течение 20 дней. 

Для закрепления конечного положительного результата приём настоя следует повторить через 10 дней. В первые дни прийма сабельника возможно некоторое увеличение болей.

*? Очень скептически отношусь к следующему способу, но поскольку он применяется и у кого-то есть положительные результаты, то упомянуть его всё же считаю необходимым, а применять его или нет, это уже вы решите самостоятельно со своим доктором. Кроме настоев трав и лекарств для лечения пяточной шпоры дома используют следующую процедуру:

пред сном делают 30-тиминутные тёплые ванны для ног с добавлением мочи (урины). На 1л воды полстакана урины. После ванны ноги не мыть, укутать и ложиться в постель.

*Полагаю, что намного приятнее будет следующая рекомендация. Это ванночки с раствором поваренной или морской соли. На 1 литр воды берётся 2 ст.ложки этой самой соли соли. Также – 30 минут, ноги не ополаскивать, укутать и в постель.

*Ещё одна очень простая и заслуживающая внимания рекомендация. Прикладывание на ночь и фиксирование (при помощи носков, например) на пятке сырых ломтиков картофеля.

Народных средств от пяточных шпор много, но теплые содовые ванночки — особо эффективны.

На ночь в трёх литрах горячей (лучше дистиллированной) воды разведите одну ст. ложку питьевой соды и добавьте десять капель йода. Дождитесь, пока вода не станет терпимой комнатной температуры, и десять минут держите в ней ноги. Потом тщательно их вытрите и смажьте хорошо пятки 5%-ным спиртовым раствором йода, а утром обязательно – вазелином.

Эту процедуру повторяйте два раза в неделю.

Есть еще один хороший рецепт.

Брала сто грамм сырого хорошего картофеля (это около пяти мелких картофелин), тщательно их промывала , варила неочищенными. Мяла и потом разбавляла керосином до густого хорошего пюре. Вначале мыла ноги в горячей воде.

Потом стелила на полу старый теплый платок или другую ткань, на него клала полиэтилен, а сверху – указанное выше приготовленное пюре. Вначале просто ставила на пюре ногу, не повязывая, ждала, пока пюре слегка остынет. Обвязывала ногу только тогда, когда уже могла спокойно терпеть этот горячий картофель.

Держала смесь до тех пор, пока пюре не остывало окончательно. Потом все снимала и хорошо мыла ноги.

Курс — десять дней. Перерыв — ровно месяц, затем лечение нужно повторить. Правда, мне второй курс делать не пришлось: я за это время совсем забыла, что у меня болела нога. Хочу предупредить — будет сильно пахнуть керосином, но этот запах быстро выветривается.

 ПУСТЬ ВАШИ НОЖКИ ВСЕГДА БУДУТ КРЕПКИМИ,ЗДОРОВЫМИ И КРАСИВЫМИ!!    НЕ БОЛЕЙТЕ!!!

 источник

Источник: https://www.liveinternet.ru/users/4979427/post293847873/

Ортопедическая обувь при пяточной шпоре: какую выбрать

Какую обувь носить при пяточной шпоре

Врачи советуют пациентам носить при пяточной шпоре ортопедическую обувь или специальные приспособления – стельки, подпяточники. Давайте разберемся, как правильно выбрать обувь при пяточной шпоре, и на что стоит обратить внимание.

Чем может помочь ортопедическая обувь при пяточной шпоре?

Ношение неудобной обуви иногда становится причиной развития плантарного фасциита. К таким изделиям относятся туфли или ботинки с узкими носками или высоким каблуком.

Спортивные тренировки в неудобных кроссовках могут привести к травмам стопы. Полные люди, а также беременные женщины могут заработать шпору из-за собственного веса.

Чтобы избежать подобного, необходимо правильно подобрать обувь.

Правильный выбор обуви при пяточной шпоре — залог быстрейшего выздоровления

Если вы много ходите, приобретите себе специальную ортопедическую обувь. Она продается в специализированных магазинах. Выбирайте изделия проверенных производителей, которые отвечают за качество своего товара.

Ортопедические туфли или ботинки стоят гораздо дороже обычных, но экономить не стоит, ведь от этого зависит ваше здоровье. К тому же дешевая продукция быстро утрачивает свои леченые свойства и наносит вред ноге.

Если вы приобретете дешевую обувь, то очень скоро вам все равно придется ее менять.

Лучше сразу потратиться на качественный товар, ведь дорогая ортопедическая обувь – это не роскошь, а необходимость для человека, страдающего плантарным фасциитом.

Особенности хороших ортопедических туфель:

  • имеют удобную колодку и супинатор;
  • поддерживают свод стопы в анатомическом положении;
  • корректируют биомеханику стопы;
  • снимают нагрузку на пяточную фасцию;
  • активизируют кровообращение в тканях стопы.

Людям, страдающим плантарным фасциитом, врачи рекомендуют отказаться от ношения высоких каблуков или хотя бы сократить время их ношения. Каблуки нагружают стопу и вызывают усталость в ногах.

Если есть необходимость надеть обычные туфли, воспользуйтесь специальными ортопедическими стельками. Такие стельки оснащены супинатором и пелотом, которые равномерно распределяют нагрузку на стопу и защищают ее от ударов при ходьбе.

Использование ортопедических туфель или стелек разгружает больную пятку и снимает усталость ног после долгой ходьбы.

Домашняя обувь при пяточной шпоре

Людям с плантарным фасциитом необходимо беречь больную пятку не только на улице, но и дома. Босиком ходить по дому нельзя. Твердый пол не амортизирует нагрузку, а, наоборот, давит на пятку, поэтому без тапочек ходить не стоит.

Тапочки при пяточной шпоре

Важным моментом является выбор домашних тапок. Наихудший вариант – шлепанцы. Они совершенно не защищают стопу, а дополнительно нагружают ее. Для домашнего ношения нужно подобрать тапки, которые амортизируют пятку при ходьбе, разгружают плантарную фасцию, препятствуя появлению боли.

Производители ортопедической обуви выпускают модели домашних тапок специально для людей с пяточной шпорой. Такие тапочки обладают следующими свойствами:

  • в области пятки расположена специальная подушечка, предназначенная для амортизации стопы во время движения и уменьшения боли;
  • под пяткой есть углубление для снижения давления на шпору;
  • бортики тапочек фиксируют стопу в правильном положении, не давая ей смещаться;
  • передняя часть тапок оснащена пелотом, который поддерживает поперечный свод стопы;
  • есть супинатор, предназначенный для коррекции продольного свода стопы;
  • подошва выполнена из полиуретана – материала, смягчающего нагрузку на стопу;
  • чтобы тапочки плотно обхватывали ногу, имеются специальные липучки-застежки;
  • верхняя часть выполнена из кожи;
  • открытый мыс облегчает ходьбу.

Рациональная домашняя обувь предназначена для снятия боли в пятке, разгрузки стопы, а также предотвращения ухудшений при плантарном фасциите.

Правила выбора ортопедической обуви

Если вы хотите избавиться от пяточной шпоры, обязательно приобретите себе ортопедическую обувь. Откажитесь от ношения модных туфель с узким носком или высокими каблуками, так как они создают дополнительную нагрузку на больную пятку, утомляют ноги.

При выборе рациональной обуви ортопеды советуют придерживаться некоторых рекомендаций:

  • Прежде всего, обратите внимание на каблуки. Они должны быть устойчивыми и не очень высокими. Оптимальная высота каблука на женской обуви составляет 4–5 сантиметров, на мужской обуви – 1,5 сантиметра.
  • Отличительной особенностью ортопедических туфель является высокий задник с вертикальной осью. Благодаря ему пятка плотно фиксируется в правильном положении.
  • Верх изготавливают из прочных, но легких, дышащих материалов. Наилучшим материалом является натуральная кожа.
  • Туфли имеют легкую, прочную, устойчивую подошву.
  • Стелька, расположенная внутри, имеет гладкую поверхность, а сама она на 1 сантиметр выступает за пальцы. Для изготовления стелек используют качественную кожу.
  • Стелька оснащена супинатором.
  • Туфли не сжимают пальцы, давая им свободно двигаться.

Если вы ходите преимущественно по асфальтовому покрытию, выбирайте обувь на мягкой подошве, а если по земле – отдавайте предпочтение моделям на твердой подошве. Одним из главных свойств изделия является способность амортизировать стопу при ходьбе.

Страссбурский носок для лечения пяточной шпоры

Ортопедическая обувь бывает двух видов – профилактическая и лечебная. Прежде чем остановить свой выбор на какой-то конкретной модели, проконсультируйтесь с врачом-ортопедом.

Он расскажет вам об особенностях вашей ноги и посоветует оптимальный вариант туфель или ботинок. Дело в том, что свод стопы у всех людей отличается: выделяют высокий, плоский или комбинированный свод.

Поэтому обувь, которая идеально подойдет одному человеку, будет неудобна другому.

При выборе туфель учитывайте не только размер ноги, но также ширину стопы. Если обувь подобрана правильно, вы будете чувствовать себя в ней комфортно, а ноги будут меньше болеть и уставать.

Виды ортопедической обуви

Производители предлагают огромный выбор ортопедических туфель, сандалий, ботинок, сапог, кроссовок, домашних тапок. В продаже можно найти мужские и женские модели отечественного или импортного производства. Наиболее распространены следующие виды обуви для мужчин и женщин, страдающих плантарным фасциитом:

  • туфли на невысоком каблуке (4–5 см);
  • ботинки и полуботинки с каблуком не более 5 см;
  • сандалии или босоножки;
  • спортивная обувь на специальной подошве;
  • домашние тапки.

Таким образом, люди с пяточной шпорой могут выбрать себе обувь на каждый сезон, чтобы чувствовать себя комфортно и уверенно на улице и дома. Ортопедические изделия разгружают пятку и амортизируют ее во время ходьбы и бега.

Ношение рациональной обуви оказывает лечебное действие при пяточной шпоре, а также выступает в качестве профилактики этого или других заболеваний.

Для хорошего результата приобретите себе не только уличную обувь, но и домашнюю.

Регулярное ношение ортопедических туфель, ботинок и домашних тапок улучшит состояние больной пятки, ускорит ее заживление и поможет предотвратить развитие осложнений.

Где купить ортопедическую обувь?

Обувь, а также специальные ортопедические изделия можно найти в аптеке или специализированном магазине. Однако прежде чем приобрести понравившуюся модель, не забудьте посоветоваться с врачом. Неправильно подобранные приспособления не только не окажут лечебного действия, но и могут навредить.

Специализированные аптеки и магазины, в которых можно купить обувь

Стоит помнить, что одной только обувью вылечить плантарный фасциит нельзя. Для успешного лечения необходимо комбинировать разные методы – прием медикаментов, физиопроцедуры, лечебную физкультуру и массаж. Только комплексный подход сможет избавить вас от болезни.

Обувь своими рукам

Если у вас нет возможности купить обувь, попробуйте сделать ее самостоятельно. Для этого вам понадобятся ортопедические стельки и подпяточники. Их тоже нужно выбирать очень тщательно, учитывая анатомические особенности ноги, массу тела, степень потливости ног, течение заболевания. Для выбора стелек также нужна консультация врача.

Вместо стелек, можно использовать специальные подпяточники. Они тоже неплохо разгружают больную пятку и помогают жить полноценной жизнью, не страдая от боли. Наиболее популярная разновидность подпяточников – силиконовые.

Ношение ортопедических стелек и подпяточников дает следующие результаты:

  • давление на костный нарост уменьшается;
  • боль проходит;
  • предотвращается прогрессирование плантарного фасциита;
  • стопа не деформируется;
  • походка возвращается в норму;
  • больной может вести свой обычный образ жизни.

Стоимость стелек и подпяточников в 10–20 раз ниже, чем стоимость ортопедической обуви, поэтому приобрести их может практически каждый.

Если вы перенесли хирургическое удаление пяточной шпоры, вам обязательно придется носить стельки, подпяточники или другую обувь. Какие модели выбрать – посоветует врач-ортопед.

Источник: https://lechenieshpory.ru/lechenie-pyatochnoj-shpory/obuv-pri-pyatochnoj-shpore/

Какую обувь носить при пяточной шпоре

Какую обувь носить при пяточной шпоре

> Ещё факты о пяточной шпоре

Проблема пяточной шпоры актуальна и для мужчин, и для женщин, так как при ходьбе 50% веса человека приходится на пятку. Правильное распределение нагрузки на стопу сильно зависит от обуви, которую человек носит. Поэтому лечение плантарного фасциита врачи начинают с рекомендации пациенту перейти на ношение ортопедической обуви, использования стелек, супинаторов и подпяточников.

Какую обувь лучше носить при пяточной шпоре? В чём её лечебный эффект? Зачем нужны ортопедические тапочки дома? Ниже даны рекомендации по этим вопросам.

Для чего нужна ортопедическая обувь при пяточной шпоре

Какую уличную обувь носить при пяточной шпоре? В некоторых случаях причиной плантарного фасциита является ношение неправильных туфель с острым носом и высоким каблуком.

У спортсменов во время интенсивных тренировок в неудобных кроссовках есть все шансы оказаться в травмпункте. А у беременных женщин и тучных людей ступня не выдерживает собственного веса.

В большинстве подобных случаев от симптомов пяточной шпоры можно избавиться сменой обуви.

Для длительной уличной ходьбы следует приобрести специальную ортопедическую обувь. Её необходимо покупать у авторитетного производителя или в ортопедических магазинах. Хотя она стоит недёшево, но оправдывает себя результатом.

Дешёвые, некачественные туфли быстро стаптывается и наносят вред стопе. Ресурса хватает ненадолго и стелька быстро принимает форму патологически изменённой стопы, не поддерживает её свод.

Дорогие ортопедические кроссовки и туфли при пяточной шпоре это — не роскошь, а необходимость.

как выглядят пелот и супинатор

Качественные туфли имеют удобную колодку и правильный супинатор, что оказывает следующий лечебный эффект:

  • удерживает свод стопы в физиологическом положении;
  • корригирует биомеханику стопы;
  • снимает нагрузку на плантарную фасцию;
  • стимулирует правильное кровообращение, тем самым оказывая лечебный эффект.

Помимо ношения рациональных кроссовок и туфель, следует сократить время ходьбы на каблуках, из-за которых накапливается усталость апоневроза от чрезмерной нагрузки.

Если всё-таки приходится надевать обычные туфли, то внутрь следует класть корригирующие стельки, у которых есть супинатор и пелот. Они перераспределяют нагрузку равномерно по стопе, облегчают ходьбу.

Рациональная обувь и стельки снимают усталость ног и болевой синдром, уменьшают избыточную нагрузку на плантарную фасцию.

Какую обувь следует носить дома

Людям, страдающим пяточной шпорой, нельзя ходить дома босиком. Твёрдая поверхность не обладает амортизирующими свойствами, нагрузка на пятку без тапочек возрастает.

Но худший выбор при плантарном фасциите — это ношение шлёпанец. Правильно подобранные домашние тапочки облегчают биомеханику ступни, разгружают пятку и устраняют боли.

Производители разработали модели рациональных тапочек для мужчин и женщин с болями в пятке.

Домашние ортопедические тапочки снабжены следующими видами поддержки стопы.

  1. У них есть специальная подушечка в области пятки, которая при ходьбе амортизирует стопу, таким образом, уменьшая боли.
  2. Небольшое углубление под пяткой снижает давление на стопу в проекции шпоры.
  3. Бортик удерживает ступню при ходьбе в правильном положении, не даёт ей скользить.
  4. В передней части тапочек имеется пелот для поддержки поперечного свода.
  5. Супинатор корригирует продольный свод стопы.
  6. Подошва из полиуретана защищает ступню от чрезмерной нагрузки.
  7. С помощью липучек или утягивающей застёжки регулируется плотность прилегания кожаного верха к ноге.
  8. Открытый мыс домашних тапочек облегчает движения при ходьбе.

Систематическое ношение рациональной домашней обуви при пяточной шпоре снимает болевой синдром, разгружает стопу, снижает развитие заболевания.

Как выбрать ортопедическую обувь

При пяточной шпоре очень важно носить правильную обувь. Для успешного лечения нужно надолго забыть о тесных, модных туфлях с узким носом и на высоких каблуках, так как они сильно перегружают стопу.

Врачи рекомендуют для больных пяточной шпорой подбирать обувь, которая должна отвечать следующим требованиям.

  1. Одно из требований к туфлям и сапогам при пяточной шпоре — правильные каблуки, которые должны быть невысокими и устойчивыми по ширине. Высота каблука не должна превышать 4–5 см у женской обуви и 1,5 см у мужской.
  2. У ортопедических туфель имеется высокий задник с вертикальной осью. Он охватывает пятку и фиксирует её в анатомически правильном положении.
  3. Верхняя поверхность ортопедических туфель прочная, но лёгкая и воздухопроницаемая. Оптимальный вариант верха — кожа, которая плотно прилегает к стопе и не деформируется.
  4. Подошва рациональных туфель должна быть лёгкой.
  5. Внутренняя стелька не имеет шероховатостей. Она гладкая и выступает за пальцы на 1 см.
  6. Нога в такой обуви не сжата, пальцы свободно двигаются.
  7. На стельке имеется супинатор.

Для ходьбы по твёрдой поверхности, например, по асфальту, лучше подходят туфли с мягкой подошвой, а по земле — с твёрдой. Иначе говоря, один из составляющих факторов ходьбы должен носить амортизирующие свойства.

Повседневную обувь следует подбирать после консультации с врачом ортопедом, который посоветует рациональный вариант с учётом особенностей ноги пациента. Ведь свод стопы у разных людей отличается — он может быть высоким, плоским или комбинированным.

Кроме того, ортопедическая обувь бывает профилактической или лечебной. Туфли и ботинки подбирают не только по длине, но и по ширине стопы.

 При правильно подобранных туфлях перераспределяется нагрузка на стопу что устраняет условия формирования пяточной шпоры.

Какую носить обувь при пяточной шпоре

Какую обувь носить при пяточной шпоре

Чтобы снизить болевой синдром и ускорить процесс лечения пяточной шпоры, врачи рекомендуют ношение специальной ортопедической обуви. Но иногда для лечения недуга будет достаточно ношение ортопедических стелек, подпяточников, супинаторов. В большинстве случаев положительная динамика становится заметна сразу после того, как пациент следует этому совету и переобувается.

Приобрести обувь подобного плана нужно в специализированных ортопедических магазинах. Стоит она в несколько раз дороже обычной , но в случае болезни — это необходимая, оправданная трата. Она выполняется из высокопрочных, качественных материалов, благодаря чему долго не снашивается.

Ее основные функции и терапевтический эффект заключаются в следующем:

  • удержание стопы в естественном физиологическом положении;
  • коррекция движений, биомеханики стопы;
  • снижение уровня нагрузки на ноги;
  • стимуляция кровообращения.

Пациенты, сменившие привычные туфли на ортопедические, отмечают повышенный уровень комфорта даже при интенсивной ходьбе и физических нагрузках.

Домашняя обувь

ошибка людей с пяточной шпорой заключается в том, что они совсем забывают, что правильную обувь нужно носить не только на улице, но и дома. Врачи категорически запрещают своим пациентам носить домашние тапочки, шлепанцы, сланцы с плоской подошвой, так как они губительно сказываются на состоянии ступни, сильно тормозя процесс лечения.

Правильная домашняя обувь при пяточной шпоре должна соответствовать следующим критериям:

  • подошва высотой не ниже 1 см;
  • наличие бортика, надежно фиксирующего стопу, препятствующего скольжению ноги;
  • наличие супинатора;
  • пелот, поддерживающий свод.

А, чтобы избежать утренней боли в стопах, рекомендуется надевать на ночь страсбургский носок, фиксирующий фасции стопы в растянутом положении. Это устройство способствует быстрой регенерации тканей и рассасыванию пяточной шпоры.

Ношение удобной, качественной обуви как дома, так и на улице увеличивает эффективность ортопедического лечения в несколько раз, а также способствует скорейшему восстановлению после хирургического иссечения пяточной шпоры.

Обувь для лета и весны

Для того чтобы лечение плантарного фасциита стопы было максимально результативным, и болезнь больше не возвращалась, придется навсегда распрощаться с узконосыми туфлями, шпильками, тесными ботинками. Но это еще не значит, что теперь обувь будет выглядеть непривлекательно и с ней нельзя будет составить гармоничный образ.

Для женщин и мужчин представлены следующие летне-весенние ортопедические модели:

  • сандалии (с классической или пробковой подошвой);
  • туфли (имеющие классическую или пробковую подошву) на невысоком каблуке или без него;
  • ботинки;
  • сабо;
  • слипоны;
  • кроссовки;
  • тапочки.

Общие требования ко всем ортопедическим моделям обуви при пяточной шпоре на теплый сезон:

  • правильный каблук (он должен быть устойчивым, широким, для женских моделей высотой 4-5 см, для мужских — 1,5 см);
  • задник с вертикальной осью (должен охватывать пятку, удерживать ее в правильном положении);
  • воздухопроницаемый, прочный материал (стопа не должна потеть, натираться);
  • легкая, прочная подошва, которая легко гнется при ходьбе;
  • гладкая стелька без заломов, загибов, шероховатостей, выступающая за линию пальцев на 1 см;
  • свободное размещение стопы (мыс и пятка не должны сдавливаться);
  • стелька, оснащенная супинатором.

Справка! Для прогулок по асфальтированным дорожкам лучше выбрать модели с более мягкой подошвой. Если же вам предстоит часто ходить по земле или песку (к примеру, вы собираетесь на дачу или в отпуск у побережья — возьмите модель с твердой подошвой. Иначе говоря — она должна амортизировать.

Обувь для повседневной носки при пяточной шпоре лучше всего выбирать после консультации с лечащим врачом-ортопедом, так как свод ноги у каждого человека индивидуален. Он может быть низким, комбинированным или высоким. Не менее важно длина и ширина стопы. Кроме того, она делится по типам на профилактическую и лечебную, а также по степени распределения нагрузки на стопу.

Какую обувь носить зимой

Зимний ассортимент ортопедических моделей мало чем отличается от привычного. На прилавке специализированных магазинов можно найти ботинки, полуботинки, сапоги, полусапожки. Требование к ним такие же, как и к летней, включая следующие пункты:

  • прочный, теплый, влагостойкий материал (в идеале покрытие ботинок должно быть выполнено из натуральной кожи);
  • противоскользящая подошва, чтобы удобно было ходить по снегу и в гололедицу;
  • устойчивый каблук (высота каблука не должна превышать 5 см на женских моделях и 1,5 см на мужских);
  • свободное размещение стопы даже при надетом теплом носке (пальцы должны свободно шевелиться, не передавливаться).

Пациенты отмечают, что в летний сезон удобнее всего сандалии при шпоре на пятке. В зимний — полуботинки, а осенью и весной — легкие кроссовки. Ношение правильно подобранной обуви способствуют скорейшему выздоровлению и не дает болезни прогрессировать.

Конечно, ортопедическую обувь можно приобрести самостоятельно в некоторых аптеках или специальных магазинах. Но не стоит забывать, что это обычная обувь, но еще и терапевтический инструмент.

Если стопа в ней будет зафиксирована неправильно — велик риск развития побочных осложнений. По этой причине ее выбор на лето, зиму или для домашней носки должен быть согласован с доктором.

Он подберет идеальные параметры для нее в соответствии с имеющейся проблематикой пациента.

Также стоит отметить, что ортопедическая обувь — не панацея от пяточной шпоры, а всего лишь одно из средств. Очень важно не только носить правильные ботинки, но и соблюдать врачебные рекомендации, а именно:

  • заниматься лечебной физкультурой;
  • снизить физические нагрузки;
  • соблюдать правильное питание;
  • по возможности избавится от лишних жировых отложений;
  • принимать прописанные противовоспалительные препараты;
  • делать лечебные массажи для стоп.

Только при помощи комплексного подхода можно решить проблему пяточных шпор.

Избавившись от плантарного фасциита не спешите отказываться от ортопедической обуви, стелек. Они помогут предотвратить повторное возникновение недуга, а также снизят риск развития других болезней опорно-двигательного аппарата.

Источник: https://pyatochnayashpora.ru/o-zabolevanii/kakuyu-nosit-obuv.html

Ортопедическая обувь при пяточной шпоре. Как выбрать и как сэкономить на покупке ортопедической обуви?

Какую обувь носить при пяточной шпоре

Заболевание пяточная шпора известно мужчинам и женщинам в любом возрасте. Лечение фасциита основано на купировании воспаления и удалении костного шипа, вызывающего сильный дискомфорт.

Во многом эффективность терапии зависит от того, удастся ли пациенту снижать весовую и ударную нагрузку на больную пятку в процессе лечения.

Эффективность снижения давления на пятку и всю стопу определяется качеством обуви, которую носит пациент.

В статье расскажем, какую обувь надо носить при пяточной шпоре, как ее выбрать и, что делать, если ортопедическая обувь вам не по карману?

Какую обувь носить при пяточной шпоре?

Необходимость снижения статических и ударных нагрузок на пораженные фасции пятки связана с тем, что шип при ходьбе усиливает давление на окружающие ткани. Это доставляет не только невыносимую боль, но препятствует регенерации соединительных тканей.

Ортопедическая обувь при пяточной шпоре способствует уменьшению нагрузок и защищает больную пятку от дополнительного травмирования.

Такая обувь должна соответствовать следующим требованиям:

  • изготавливаться из качественных натуральных материалов;
  • иметь устойчивый каблук до 3-4 см для женских моделей и 1-1,5 см – для мужских;
  • обязательно наличие высокого плотного, но не травмирующего задника с вертикальной осью;
  • подошва должна быть средней жесткости, легкой, нескользящей;
  • обувь должна идеально подходить по полноте и размеру.

Особые требования предъявляются к стелькам в ортопедической обуви. Они должны иметь утолщенную подпяточную область, не сминаться, впитывать влагу, амортизировать стопу при ходьбе. При отсутствии в ортопедических туфлях супинатора его можно установить отдельно.

Например, ортопедический супинатор Strutz может использоваться с обувью любого типа, выполняя функцию пяточного амортизатора, что особенно важно при наличии шпоры.

Стоимость ортопедической обуви при пяточной шпоре

Хорошая ортопедическая обувь поможет избавиться от фасциита и многих других заболеваний ног и позвоночника. Единственный недостаток таких изделий – высокая стоимость.

В специализированных магазинах и на онлайн-площадках имеется широчайший выбор ортопедической обуви европейских и российских производителей.

Учитывая четкое разграничение сезонности в нашей стране, для человека понадобиться как минимум 3-4 пары такой обуви:

  • осенне-летние классические туфли;
  • ботинки или полуботинки;
  • летние сандалии;
  • зимние сапоги или ботинки.

Если вы занимаетесь спортом, или ходите на лечебную физкультуру при пяточной шпоре, то вам понадобятся кроссовки с ортопедическими стельками и подошвой.

Стоимость такой обуви достаточно высока, например, осенние ботинки Confortina обойдутся в 3500-5000 рублей, кожаные ортопедические сандалии – от 3000 руб., зимняя обувь – не менее 6000 руб. Стильная ортопедическая обувь для женщин при пяточной шпоре обойдется еще дороже.

Не каждый может позволить себе тратить такие денежные суммы на покупку обуви. В этом случае отличным решением будет использование обычной качественной обуви, которую вы носите каждый день, в сочетании со специальными ортопедическими стельками или подпяточниками.

Внимание! Никогда не покупайте дешевую ортопедическую обувь. Такие изделия недолговечны, быстро теряют форму и приносят больше вреда, чем пользы.

Как сделать лечебную обувь при пяточной шпоре без лишних трат?

Стельки и подпяточники помогут из любой обуви сделать лечебную ортопедическую, при соблюдении следующих условий:

  • изделия будут подобраны нужного размера;
  • выбор изделия будет учитывать анатомические особенности владельца.

Стельки выбираются так же, как и ортопедическая обувь – с учетом типа плоскостопия, особенностей строения ступни, веса тела, потливости ног и пр. Отлично, если стельки вам порекомендует и поможет подобрать врач-ортопед.

При самостоятельном выборе изделий рекомендуем изучить наш топ-10 стелек при пяточной шпоре, в котором представлены разные варианты.

По мнению специалистов и самих пациентов, лучшими стельками при наличии костного шипа на пятке являются “Концепт-Антишок”. Эти стельки обладают всеми необходимыми функциями: поддерживают свод стопы, амортизируют пятку, равномерно распределяют нагрузку на ступни, фиксируют ноги в правильном положении.

Для людей с особым анатомическим строением стопы подойдут стельки “Индивидуальные”, страдающие излишней потливостью ног по достоинству оценят изделия “Антибактериальные”.

Ещё один способ снять нагрузку с больной пятки – ношение специальных подпяточников. Применение этих ортопедических приспособлений уменьшает болевые ощущения и помогает быстро вернуться к полноценной жизни даже при наличии костного нароста на пятке.

Самые популярные виды подпяточников – силиконовые, они удобно располагаются в обуви и придают пятке приподнятое положение. Ознакомится со списком топ-5 подяточников при шпорах, и выбрать оптимальный вариант для себя вы можете на нашем сайте.

Преимущества использования специализированных стелек и подпяточников при плантарном фасциите:

  • уменьшение давления на больную пятку;
  • снижение интенсивности болевого синдрома;
  • предотвращение разрастания шпоры;
  • защита ступни от деформации;
  • нормализация походки;
  • возможность вести привычный образ жизни в процессе лечения;
  • доступная цена, в 10-20 раз ниже, чем у ортопедической обуви.

Внимание! Ортопедические стельки и подпяточники незаменимы после операции по удалению шпоры. В этом случае подбор изделия должен проводиться врачом-ортопедом с учетом состояния пациента после оперативного вмешательства.

Какую обувь нужно носить при пяточной шпоре дома?

Большинство людей с пяточной шпорой ошибочно считают, что специальная обувь необходима только для ношения на улице. Врачи-ортопеды категорически запрещают пациентам ходить без ортопедической обуви даже дома.

Самый худший вариант – ношение шлепанец, тапок или сланцев с прямой плоской подошвой. Правильные домашние тапочки должны разгружать пятку и плюсну и не вызывать дискомфорт.

Какую обувь носить при пяточной шпоре (рекомендации ниже приведены именно для домашней обуви) дома?

Домашние тапочки должны соответствовать следующим требованиям:

  • наличие специального возвышения (подушечки) в пяточной зоне;
  • бортик должен удерживать стопу и препятствовать ее скольжению;
  • желательно наличие супинатора;
  • подошва толщиной не менее 1 см;
  • при плоскостопии необходим пелот, поддерживающий свод.

Для домашнего применения в ночное время рекомендуется использовать страсбургский носок, фиксирующий фасции стопы в растянутом положении. Такая фиксация способствует быстрому заживлению микротравм и избавлению от болей в утреннее время, которые часто возникают при попытке опереться на пятку.

Ношение качественной обуви с правильно подобранными ортопедическими стельками или подпяточниками поможет многократно усилить эффективность консервативного лечения и быстро восстановится после операции.

Избавившись от фасциита, не спешите убирать стельки, они помогут вам предотвратить повторное появление шпоры и снизят риск возникновения многих заболеваний ног и опорно-двигательного аппарата.

Источник: https://zdorovyenogi.ru/blog/pjatochnaja-shpora/obuv-pri-pjatochnoj-shpore/

Здоровая осанка
Добавить комментарий