Почему ноги немеют и мерзнут

Содержание
  1. Причины и лечение онемения ног: бедра, ниже колена, стопы, пятки, пальцев
  2. Что такое онемение
  3. Причины онемения пальцев нижних конечностей
  4. Почему немеют ноги от колена до стопы
  5. С чем связано онемение от бедра (ягодицы) до ступни
  6. Почему симптом проявляется только на левой или правой ноге
  7. Требуется ли лечение и что оно должно включать
  8. Немедикаментозные способы
  9. Что будет, если не предпринимать никаких мер
  10. Заключение
  11. Немеют ноги ниже колен
  12. Причины онемения ног
  13. Почему это может случиться?
  14. Болезни, связанные с позвоночником
  15. Если немеют конечности по причине нервных болезней
  16. Онемение при нейропатии
  17. Сосудистые заболевания
  18. Онемение конечностей в результате беременности
  19. Обморожение конечностей
  20. Атеросклероз
  21. Онемение ног по причине инсульта
  22. Методы лечения при отсутствии чувствительности нижней конечности
  23. Профилактические меры
  24. Лечение онемения путём применения народных средств
  25. Подведём итоги: почему конечности ног могут неметь
  26. Мерзнут ноги у пожилого: причины и лечение
  27. Мерзнут и немеют ноги
  28. Принципы терморегуляции
  29. Общие сведения
  30. Причины мерзнущих конечностей. Нарушено кровообращение
  31. Постоянные стрессы и курение
  32. При сахарном диабете
  33. При венозном застое
  34. При синдроме Рейно
  35. При вегето-сосудистой дистонии
  36. При остеохондрозе
  37. При атеросклерозе
  38. При дисфункции щитовидной железы
  39. Сниженный гемоглобин
  40. Питание
  41. Обморожение
  42. Тренировка сосудов
  43. Занятия спортом
  44. Рацион
  45. Питьевой баланс
  46. Одежда по сезону
  47. Магнитные стельки
  48. Рецепты народной медицины. Жгучая настойка
  49. Горячие ванночки
  50. Ароматный чай

Причины и лечение онемения ног: бедра, ниже колена, стопы, пятки, пальцев

Почему ноги немеют и мерзнут

Онемение вызывает у человека не меньшее беспокойство, чем боль. Боль во многих случаях объяснима и купируется обезболивающими средствами. Онемение кажется необъяснимым и пугающим ощущением, которое мало кто знает, как устранить. Тем, кто сталкивался с таким чувством, как онемение ног, полезно узнать, почему возникает этот симптом.

Что такое онемение

Потеря чувствительности, то есть утрата ощущений в ответ на воздействия – так определяется онемение. Онемевшими участками тела человек не чувствует жара или холода, боли от колющих или режущих предметов, тактильного контакта. Бывает, что из-за онемения нижних конечностей (ног) утрачивается ощущение положения собственного тела в пространстве.

Онемение ног бывает частичным (гипестезия) и полным (анестезия), нередко сопровождается пощипыванием или покалыванием. Симптом этот вовсе не безобиден и требует поиска причин.

Причины онемения пальцев нижних конечностей

Механизм развития онемения пальцев ног сопряжён с нарушениями в пояснично-крестцовом нервном сплетении. Оно отвечает за проведение нервных импульсов от нижних конечностей. Нарушения на участке проводящего пути чувствительности, связанного с поясничным и крестцовым нервными узлами, – основная причина онемения пальцев ног или целой конечности.

Нарушения на участках проводящего пути бывают по ряду причин:

· при артрите большого пальца стопы;

· радикулоневрите;

· при метаболических нарушениях, сопровождающих сахарный диабет или B12-витамино-дефицитную анемию;

· вследствие воздействия химиотерапевтических средств или отравления мышьяком;

· демиелинизация (разрушение внешнего слоя нервов) из-за воспалительного процесса на участке пути чувствительности, она свойственна синдрому Гийена – Барре и рассеянному склерозу;

· инфекционное поражение нерва – бывает при болезни Лайма, ВИЧ-инфекции, проказе;

· компрессия (усиление давления) на отрезке проводящего пути, повреждение части пути из-за травмы или наследственной патологии (атаксия Фридрейха);

· блокада кровоснабжения нервов в головном мозге (при инсульте) или в туловище (при васкулите).

· опухоли в позвоночнике или мягких тканях;

· грыжи, протрузии, артроз позвоночника;

· спондилёз и остеохондроз;

· опухоль или туберкулёз позвоночника;

· неврологические заболевания, ишемические атаки, предынфарктное или предынсультное состояния.

Любая из перечисленных патологий может быть причиной онемения пальцев ног, пятки, стоп или целых конечностей. Без лечения этих заболеваний симптом не устранится.

Не следует упускать из виду и непатологические факторы. К примеру, онемение большого пальца на ноге (левой или правой) может спровоцировать ношение тесной обуви. А причиной онемения стопы, а также всей левой или правой ноги бывает долгое нахождение конечности в неудобной позе или сдавленном состоянии.

Почему немеют ноги от колена до стопы

Когда теряется чувствительность в голени – участке ноги от колена до стопы – это онемение также может быть спровоцировано любой из причин, перечисленных выше. Наиболее частыми в данном случае бывают:

· диабетическая полинейропатия (поражение периферических нервов на фоне сахарного диабета);

· облитерирующий эндартериит (смыкание просвета артерий);

· васкулиты (группа аутоиммунных воспалительных заболеваний);

· токсические повреждения нервов, в том числе воздействие лекарств и алкогольная нейропатия;

· нарушение кровоснабжения и иннервации коленного сустава;

· спортивные и другие травмы.

Выяснение причины онемения левой или правой ноги ниже колена, вплоть до стопы, необходимо для определения стратегии лечения. Обратитесь к неврологу.

С чем связано онемение от бедра (ягодицы) до ступни

Неудачно проведённая внутримышечная инъекция в ягодицу может стать причиной онемения и самой ягодичной мышцы, и ноги (правой или левой) от бедра до ступни. В указанном случае онемение будет кратковременным и неопасным.

Если чувствительность ноги от бедра пропадает часто и по неизвестным причинам, на такое онемение стоит обратить внимание. В этом случае за ним могут стоять патологические факторы:

· радикулопатия;

· приближающийся инсульт;

· пояснично-крестцовый остеохондроз;

· климактерический синдром у женщин (онемение обычно сопровождается судорогами в конечностях);

· компрессия «конского хвоста».

В последнем случае речь идет о симптомокомплексе при повреждении волокон нервного сплетения, называемого конским хвостом. Синдром возникает вследствие распространения опухоли, грыжи или повреждения позвоночных дисков.

О наличии синдрома конского хвоста свидетельствует не только онемение ноги от ягодицы до стопы, но и сопутствующие симптомы. Это нарушение мочеиспускания, онемение внутренней поверхности бёдер и гениталий, паралич нижних конечностей.

Почему симптом проявляется только на левой или правой ноге

Онемение только правой или только левой ноги часто бывает обусловлено физиологическими причинами. К ним относятся компрессия (сдавливание), микротравмы, неудобное положение ноги. Могут иметь значение и профессиональные особенности – долгое стояние, работа с постоянным усилием на одну из конечностей и т.д.

Патологические причины:

· нарушение функции головного мозга, корешка спинномозгового или периферического нерва;

· сердечно-сосудистые патологии – микроинсульты, аневризма, инсульт, болезнь Рейно и другие;

· опухолевые и аутоиммунные заболевания;

· невриты, возникшие вследствие сильного переохлаждения, поражения токсинами или инфекцией.

Для точного установления причины онемения ног от бедра или ниже колена до ступней необходимо обследоваться и получить у невролога рекомендации по лечению.

Требуется ли лечение и что оно должно включать

Онемение может быть опасно падением, утратой контроля над транспортным средством. Поэтому все нарушения, вызывающие этот симптом, должны быть исправлены.

Онемение не является самостоятельной болезнью, это признак патологии в одной из систем организма. Медикаментозная терапия должна быть направлена на заболевание, приведшее к развитию симптома. Для устранения сопутствующих проявлений могут применяться:

· средства, улучшающие мозговой кровоток;

· нестероидные противовоспалительные препараты;

· противосудорожные средства и другие.

Только врач может определить, какие именно медикаменты уместно применять в каждом конкретном случае.

Немедикаментозные способы

Особое значение в лечении состояний, приводящих к онемению ног, имеют физиотерапия и лечебная физкультура:

· упражнения для улучшения кровообращения в сосудах конечностей;

· массаж и иглоукалывание;

· растирание и теплые ванночки.

Все эти средства хороши для восстановления чувствительности ног. Применяется и кинезиотерапия («лечение движением»). Поначалу выполнять упражнения пациенту должны помогать родные. Вот примерный комплекс для утренней гимнастики:

1. Вращения. Лежа на спине, делать вращательные движения стопой по часовой стрелке и обратно, следя, чтобы большой палец ноги описывал круг.

2. Дворники. Лежа на спине, ноги врозь, сводить и разводить большие пальцы так, чтобы при сведении они касались поверхности.

3. Отталкивание. В том же исходном положении (ИП) вытягивать большие пальцы максимально вперед, затем максимально тянуть к себе, протягивая пятку вперед.

4. Скольжение. В том же ИП сгибать и разгибать ноги в коленях, старясь при сгибании коснуться пятками ягодиц.

5. Скручивание. Из ИП лежа с согнутыми в коленях ногами, руки – в стороны, ладонями вниз, опускать обе ноги поочерёдно влево и право до касания с поверхностью. Верхняя часть тела от пола не открывается.

6. Поезд. ИП – ноги согнуты в коленях. Поочерёдно выпрямлять с усилием то одну, то другую ногу пяткой вперёд.

7. Обхватить руками колено и прижать его к груди, одновременно приподняв спину и стараясь дотянуться подбородком до колена.

Поначалу выполнение этих упражнений может вызывать судороги в икрах. В этом случае стоит остановиться и помассировать икроножные мышцы, а затем продолжить. Выполнять упражнения следует аккуратно, не спеша.

Что будет, если не предпринимать никаких мер

Необходимо позаботиться о соблюдении мер предосторожности для предотвращения травм, воспалительных или эрозивных процессов на коже ног. Из-за онемения они могут быть не замечены пациентом и прийти в запущенную форму.

Другими опасными последствиями онемения могут быть утрата подвижности ноги или части конечности. У людей старческого возраста это может привести к застойным явлениям (нарушению кровообращения) на этих участках. А в дальнейшем – к образованию незаживающих язв и некрозу тканей.

Если не обращать внимания на онемение ног и не предпринимать никаких мер по выяснению причин, которые проявляются этим симптомом, болезнь приобретёт тяжёлую, трудноизлечимую форму течения.

Заключение

1. Онемение ног – это не заболевание, а признак какого-то патологического состояния или последствие сдавливания (долгого статического положения) конечности.

2. Перечень заболеваний, при которых может возникать онемение пальцев или всей конечности, ясно указывает на то, что это серьёзный симптом.

3. Если этот симптом оставить без внимания, болезни могут приобрести запущенную форму течения, а онемевшие участки – утратить не только чувствительность, но и подвижность.

Обратитесь к неврологу, если Вас беспокоит снижение или полная потеря чувствительности части или всей нижней конечности.

Если Вам понравилась статья пожалуйста поставьте Лайк иподпишитесь на канал, чтобы не пропустить новый материал!

Информация, размещенная на канале Дзен, носит ознакомительный характер. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом.

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5cac45b91a50ee00afbe744f/5df3084a6f5f6f00ae7222fd

Немеют ноги ниже колен

Почему ноги немеют и мерзнут

Ситуация, когда немеют ноги ниже колен, становится тревожным сигналом, не всегда связанным с нижними конечностями. Иногда неметь начинает бедро, потом переходит к нижним участкам ноги. Чтобы определить причины заболевания, приобрести представление о лечении, нужно обращаться к медицинскому работнику.

Если нарушена чувствительность ноги от ступни и выше, присутствует большая вероятность существования отклонений в организме.

Признаки, сопутствующие онемению ног:

  • отекают ноги от стоп и выше до колена;
  • изменяется цвет кожи ног;
  • появляются ноющие боли в области стопы и колен;
  • ухудшается состояние организма больного;
  • в районе правой или левой ноги начинается покалывание;
  • в избранных случаях наблюдаются обмороки.

Причины онемения ног

Больше 80% ситуаций онемения ног приходятся на заболевания позвоночника или нервной системы. Причина болезней часто связана с сидячим образом жизни, нервными болезнями, заболеваниями сосудов. В последнем случае немеет и бедро.

Снижение чувствительности ниже колена преимущественно встречается у активно работающих людей. Сопровождается состояние жжением, исчезновением чувствительности кожных покровов, появлением ощущения холода в области пальцев ног.

Чтобы установить диагноз и назначить лечение, важно знать время возникновения неприятности. Часто ситуация случается во время сна либо немедленно после пробуждения. Иногда немеет правая и левая нога и бедро через физические перегрузки.

Диагноз зависеть от ноги, с которой началось онемение – левой или правой. Симптомы требуется запоминать для определения причины возникновения болезни, назначения правильного лечения.

Почему это может случиться?

Если ткани не получают в достаточном количестве кислорода и полезных веществ по причине неправильного кровообращения, в проблемной зоне нога немеет и покалывает. Неметь способен участок, находящийся выше немеющего места. Более детальное изложение ситуации в конкретных случаях изложено в статье.

  • Кровообращение нарушается в связи с механическим воздействием. В результате сидения в неудобном положении правая или левая ноги затекают, нарушается кровообращение в передавленном участке. После смены положения ступни начинают покалывать. Через некоторое время восстанавливается двигательная активность в районе колена. Сдавливание сосудов в течение длительного времени способно привести к сложноизлечиваемой гангрене.
  • Нехватка витаминов и полезных веществ в организме. Известны вещества, без которых невозможны обменные процессы в организме. В подобном случае лечение заключается в восполнении недостающих элементов.

Болезни, связанные с позвоночником

Позвоночник становится связующим звеном нервных окончаний. Иногда нервы сдавливаются, в результате немеют пальцы и конечность ниже колена. Симптом может проявляться у людей с остеохондрозом, грыжей хребта, остеопорозом. К онемению приводит перелом или вывих нижней конечности.

В описанных случаях врачебная помощь обязательна, вставить хребты на место способен опытный специалист.

Методы, помогающие восстановлению позвоночных отделов:

  • специальный лечебный массаж;
  • мануальная терапия;
  • хирургическая помощь;
  • применение препаратов, которые обезболивают и устраняют воспаление, лекарств, лечащих артроз.

Если немеют конечности по причине нервных болезней

Если причина онемения конечности случилась из-за нервного расстройства, появляются симптомы:

  • холодеют пальцы ног;
  • наблюдаются покалывания ниже колена;
  • теряет чувствительность правая или левая конечность;
  • движение в районе колена затруднено.

Онемение при нейропатии

При нейропатии изменяется структура нервных волокон. Подобное происходит в результате попадания инфекций в организм, через нарушение потока крови либо сильной интоксикации.

Лечение заключается в возобновлении функционирования пострадавших нервных волокон. Методы лечения остаются разнообразными – лазерная терапия, электрофорез, акупунктура.

Нейтропатия в нервных волокнах

Сосудистые заболевания

Кровообращение нарушается через сосудистые болезни. В результате немеет правая, левая нога от колена до стопы. Перечислим заболевания, из-за которых нарушается кровообращение:

  • При тромбозе кровь обнаруживает тенденцию застаиваться. Нога может отекать, кожа в проблемных участках меняет цвет, становится сухой. Лечение осуществляется при помощи препаратов, которые разрежают кровь и укрепляют стенки сосудов. В отдельных случаях применяют противовоспалительные средства.
  • Кровообращение нарушается через облитерирующий эндартериит. Заболевание приводит к нарушению чувствительности ног, пальцы начинают покалывать, затем немеют. Лечение патологии происходит с помощью лекарств, улучшающих качество крови.
  • Синдром Рейно – патология, при которой наблюдается спазм сосудов. В описанной ситуации лечение связано с расширением стенок сосудов и устранением спазмов.
  • Сердечные болезни. Если обнаружены нарушения работы сердца, кровь в сосудах не может обеспечивать кислородом важные органы.

Онемение конечностей в результате беременности

В указанном случае причина связана с изменениями, которые происходят в организме будущей мамы. Сердце беременной должно работать за двоих, приводя к нарушению кровообращения. Женщина может чувствовать онемение ночью во время сна либо после.

Обморожение конечностей

В результате обморожения стопы, колена поступление необходимых веществ в органы прекращается. Если вовремя не принять меры, возможно получить гангрену или некроз ткани.

Атеросклероз

Заболевание проявляется чаще у людей пенсионного возраста. Сопровождается онемением и дрожью в районе ниже колена.

Немеют конечности в старости

Онемение ног по причине инсульта

Предпосылкой инсульта становится онемение в области левой ноги. При подозрении на инсульт немедленно рекомендуется обращаться за медицинской помощью.

Методы лечения при отсутствии чувствительности нижней конечности

После полного обследования, когда установлен правильный диагноз, врачи назначают курс лечения.

Известен ряд процедур, оказывающих благоприятное воздействие на организм и устраняющих затруднение. Выполнение рекомендаций врача позволяет уменьшить онемение в районе стопы, ноги ниже колена, частично снять напряжение в указанных органах.

Профилактические меры

Известен ряд способов устранения дискомфорта, связанного с онемением стопы. Наиболее распространёнными считаются:

  • Занятия лечебной физкультурой;
  • Прогулки пешком;
  • Велосипедные прогулки;
  • Отказ от сигарет и спиртных напитков;
  • Употребление блюд, включающих достаточное количество железа, микроэлементов;
  • Использование контрастного душа или ванны;
  • Избегание переохлаждений.

Чтобы не доводить заболевание до обострения, важно выполнять рекомендации врачей, применять назначенные средства. Важно, чтобы пальцы ног и стопы не переохлаждались. Рекомендуется носить качественную обувь по сезону, остерегаться ушибов, инфекций.

Лечение онемения путём применения народных средств

Чтобы восстановить кровообращение, допустимо использовать народные средства:

  1. Если немеют пальцы стопы на ногах, желательно в пищу употреблять яичную скорлупу. Требуется освободить от плёнки и растереть в порошок. Состав нужно добавлять в пищу по чайной ложке, раз в неделю. Раз в месяц участки можно смазывать йодом, при условии отсутствия аллергии.
  2. Снять онемение стопы помогает метод: налить в глубокий таз 2 ведра холодной и 1 ведро горячей воды. Стать на дно таза попеременно правой, затем левой ногой на 30 секунд. Всего требуется сделать по 5 погружений для каждой ноги. По окончанию ступни смазывают скипидарной мазью и укутывают шерстяной тканью.
  3. Если немеют пальцы на ногах и стопы, народные целители рекомендуют использовать мёд. Продукт накладывают тонким слоем на больные участки, покрывают тонкой бумагой и укутывают шерстяной тканью. 4 процедуры достаточно, чтобы онемение прошло.
  4. Если немеют пальцы стопы, поможет чеснок. Овощ предварительно давят, кладут в пол-литровую банку, заполнив её на треть. Оставшийся объём заполняют водкой, ставят ёмкость в тёмное место, чтобы средство настоялось. Спустя две недели разрешается использовать. Пять капель средства смешивают с чайной ложкой кипячёной воды, пьют в течение 4-х недель.
  5. Онемение пальцев ног лечится при помощи чёрного перца, который смешивают с растительным маслом (100 граммов перца на 1 литр масла). Смесь варят полчаса, по охлаждению втирают в пальцы.
  6. Цветок сирени, настоянный на спирте, способствует устранению отёчности и восстановлению поступления крови к ногам.

Лечебная гимнастика для устранения онемения ног:

  • Лечь на спину и немного приподнять ноги над туловищем. Пошевелите пальцами левой и правой ноги одновременно. Упражнение делается 100 раз.
  • Стать на пальцы ног, поднять руки как можно выше, растопырив пальцы, попробовать удержаться в занятой позиции в течение минуты. Упражнение повторить 10 раз.

Подведём итоги: почему конечности ног могут неметь

Ноги немеют вследствие механического действия. Иногда неприятность становится причиной серьёзных болезней, лечить в первую очередь потребуется выявленные заболевания.

Лечение онемевших участков ног зависит от диагноза, который устанавливается исключительно лечащим врачом. Принципиально требуется знать, в какой ноге происходит онемение чаще. Причина покалывания левой ноги должна быть выяснена, подобное может оказаться предвестником надвигающегося инсульта.

Не только лечение медикаментами становится единственным способом устранения болезни. Описаны альтернативные средства лечения ног, способные устранить онемение, снять отёчность и уменьшить утомляемость.

Среди действенных способов устранения проблемы называют методы:

  • Прогулки пешком, физические упражнения, плавание и езда на велосипеде. Любые виды спорта способны усилить кровообращение и устранить состояние дискомфорта ног.
  • Отказ от кофе, чая, сигарет, алкоголя.
  • Использование контрастных ванн, которые способствуют снижению дискомфорта в ногах, связанного с онемением.
  • Избегание переохлаждения.

Избавиться то онемения помогут народные средства устранения неприятных ощущений. Используются настои, всевозможные примочки на основе чеснока или чёрного перца. Эффективным способом восстановления кровообращения признан настой сирени.

Профилактикой заболевания становится укрепление иммунной системы организма. В случае онемения ноги ниже колена – предписывается своевременное обращение к лечащему врачу за помощью. Нужно чётко понимать, только врач сможет установить истинную причину возникновения дискомфорта, ответить на вопросы, интересующие пациента.

Источник: https://OtNogi.ru/profilaktika/nemeyut-nogi-nizhe-kolen.html

Мерзнут ноги у пожилого: причины и лечение

Почему ноги немеют и мерзнут

Ноги мерзнут у многих людей, у пожилых – особенно часто. Причины этого разнообразны, начиная с образа жизни и заканчивая возрастными болезнями. Подробно рассмотрим их и расскажем о лечении замерзших ног в старости.

Холодная погода

Низкая температура воздуха делает кровь гуще, сосудистые стенки сокращаются. Нарушается здоровый кровоток: кровь активно поступает в сердце и печень, но ее не хватает в конечностях, поэтому руки и ноги зябнут. Похожая картина наблюдается при недостатке воды в теле.

Когда холодно, нужно не только тепло одеваться, но и пить большое количество жидкости.

Образ жизни

Нездоровый образ жизни провоцирует болезни и проблемы со здоровьем, среди которых – холодные ноги. К вредным привычкам относятся малоподвижный образ жизни, увлечение алкоголем и табаком, стресс.

Следует отказаться от них, это особенно важно в период реабилитации после заболеваний. Нужно поддерживать позитивное настроение, употреблять овощи и фрукты, гулять на свежем воздухе.

Неподходящая одежда и обувь

Тонкая одежда не по погоде, колготки и чулки из синтетики, узкая и тесная обувь не греют в холод и способствуют сильной теплоотдаче.

Нужно одеваться по погоде, выбрать для холодов вещи из качественных и греющих материалов, носить комфортную утепленную обувь по размеру.

Также в холода пожилым людям полезно соблюдать эти советы:

  • Для согревания обуви лучше использовать специальные грелки или теплую бумагу. Не стоит греть ботинки на обогревательных приборах или батарее – это может испортить обувь.
  • Можно надевать одну пару носков поверх других ­– толстые поверх тонких. Это хорошо поможет сохранить ноги теплыми. Важно, чтобы носки были по размеру и не давили на ноги (это сдавливает сосуды и мешает кровотоку) и были по размеру. Носки и одежду нужно выбирать из натуральных материалов.
  • Ноги не должны сильно потеть, на них не должна попадать влага. Для борьбы с лишней влагой можно обработать стельки тальком.
  • Можно воспользоваться термостельками, работающими от аккумулятора. Термостельки будут стабильно греть ноги в холода. Подходят для просторной обуви.

Сильное обморожение

Последствия обморожений в молодости и зрелости откликаются в старости – из-за этого ноги постоянно мерзнут. Такое происходит у ветеранов ВОВ, которые участвовали в боевых действиях. В медицине этот симптом называют «окопная стопа».

Прием препаратов

Похолодание ног – побочный эффект от приема некоторых лекарств. Например, их провоцирует прием Атенололома, Анаприлина и средств на основе спорыньи.

Возрастные перемены

С годами ухудшается гормональный фон, уменьшаются объемы мышц и подкожного жира. Кровь циркулирует медленнее, и это приводит к нарушению теплообмена.

Часто холодные ноги – последствие разных болезней. Нужно лечить первопричину, а также принимать дополнительные меры для согревания ног.

Сбой работы эндокринной системы

Проблемы с щитовидной железой нарушают гормональный баланс, что тормозит многие процессы в организме. Хроническая усталость и ощущение замерзания – типичные последствия.

Железодефицитная анемия

Дефицит железа вызывает синдром холодных ног, который происходит из-за недостаточного насыщения кислородом эпидермиса и сосудов. Нужно увеличивать уровень железа: для этого рекомендуют есть яблоки, кинзу, бобовые культуры, тыквенные семена, мяту. Выписывают железосодержащие препараты.

Болезни позвоночника

Ноги могут неметь и холодеть по причине заболеваний позвоночника, например, из-за остеохондроза или радикулита. Кожа ног бледнеет и покрывается язвочками. Помимо похолодания, которое может наблюдаться только в одной ноге, характерны другие симптомы: сухость кожи, боль при движениях, хромота. Для лечения используют спорт, массаж спины и специальные упражнения.

Нарушенный обмен веществ

Это проблема следующих болезней: ожирения, сахарного диабета, варикоза, синдрома Рейно и других. Необходимо лечение у специалиста.

Инсульт

Из-за инсульта затрудняется прохождение нервных импульсов. Вместе с синдромом замерзающих ног у больных наблюдаются парезы и параличи.

ВСД

Вегето-сосудистая дистония – частая причина холодеющих ног. Так происходит из-за неспособности организма здоровым образом менять ширину сосудов в соответствии с внешними условиями.

Венозный застой

Синдром возникает из-за венозной болезни, сопровождается болью и отеками. Симптомы усиливаются ночью.

Сахарный диабет

Эта болезнь делает сосуды хрупкими, из-за чего мерзнут ноги.

Нестабильное давление

Скачки артериального давления (АД) негативно влияют на кровоток и сосуды. Пониженное давление нарушает периферийный кровоток. Повышенное АД влечет за собой спазмы сосудов, что также ухудшает кровоток

Высокий уровень холестерина

На сосудистых стенках возникают бляшки, из-за чего ухудшается кровообращение. Возникает атеросклероз. Кроме холодных конечностей проявляются такие симптомы: звон в ушах, мигрень, слабость, пониженная мозговая активность, проблемы с памятью.

Необходимо определить уровень загрязнения вен, а после этого назначить лечение. Выписывают гиполипидемические средства.

Аллергические и неврологические причины

Аллергический дерматит характерен для пожилых людей, которые в детстве страдали от атопического дерматита. Вызывает похолодание в ногах и сосудистые спазмы.

Отек Квинке провоцирует резкое сосудистое расширение, из-за чего происходит теплопотеря. Ноги немеют и мерзнут.

Похолодание ног также может вызывать грыжа межпозвоночного диска.

Патологии периферических нервов могут вызывать синдром холодных ног. К ним относятся невринома седалищного нерва, полинейропатия, радикулоневрит поясничного отдела, воспаление в области спины.

Грибки Candida

Возникающий спазм сосудов на фоне кандидоза происходит у женщин 50-55 лет, развитие похоже на аллергию.

Сепсис

Сосуды спазмируются из-за резкого понижения температуры. Эритроциты в крови склеиваются, из-за чего ухудшается микроциркуляция.

Глистная инвазия

Кишечные глисты выделяют токсины, из-за которых сосуды спазмируются. Ноги мерзнут и зудят.

Сердечная недостаточность

Из-за СН ноги замерзают даже в теплую погоду и приобретают синюшный оттенок.

Помимо похолодания и замерзания ног, могут возникать другие симптомы:

  • Усталость в ногах. Возникает даже при малых физических нагрузках, например, при положении стоя некоторое время.
  • Синюшный тон кожи – следствие плохого кровотока.
  • Судороги ягодиц и ног, особенно ночью.
  • Боль и отечность в ногах. В спокойном состоянии боль утихает.

Так как причины похолодания ног разнообразны, сначала нужно изучить характер симптома. Если ноги давно мерзнут, и это не сопровождается болезнями и дополнительными симптомами, дело в особенности организма. Можно воспользоваться общими советами для согревания ног.

Диагностика с последующим лечением нужны, если человек чувствует себя плохо и похолодание ног сопровождается другими симптомами: недомоганием, нарушением АД, венозным вздутием вен и посинением кожи ног.

Сначала нужно пойти к терапевту, который поставит диагноз и даст направления к другим специалистам: флебологу, ортопеду, кардиологу. Специалисты назначают лечение.

Самостоятельно по согласованию с доктором можно воспользоваться полезными рекомендациями, методиками, народными средствами.

В ситуации, когда пожилой человек долго находился в холоде и замерз, ему можно помочь следующим образом:

1.    Сделать горячую ванну для ног, прогреть их и хорошо вымыть. Подошвы ног после мытья протереть водкой или спиртом. Надеть чистые хлопчатобумажные носки, поверх – шерстяные. Рекомендованы термостойкие носки.

2.    Согреть человека изнутри. Укутать его в теплое одеяло, дать выпить горячий чай или молоко с медом, лимоном.

3.    Принять успокоительное, чтобы расслабить мышцы сосудов и восстановить здоровый кровоток. Нельзя пользоваться успокоительными для восстановления кровотока на постоянной основе! Это временная мера, допустимая в особых случаях.

Этими советами можно пользоваться и в процессе лечения, и для профилактики:

  • Полезен контрастный душ – он улучшает циркуляцию крови.
  • Делать горячие ножные ванны с полезными добавками.
  • Заниматься видами спорта, в которых работают ноги. Полезна любая подходящая физическая активность: спортивная ходьба, пешие прогулки, коньки, лыжи, бег и другие.
  • Ходить босиком в теплое время года. Зимой для этого можно использовать массажный коврик. Благодаря ходьбе босиком улучшится кровообращение.
  • Отказаться от вредных привычек или хотя бы уменьшить их влияние. Например, выкуривать меньше сигарет.
  • Отказаться от зажатых поз, сидеть и лежать ровно. К примеру, поза нога на ногу пережимает сосуды и нарушает здоровый ток крови.
  • Снизить употребление кофе, чая и специй.
  • Когда холодно, надевать носки из натуральных материалов, комфортную обувь по размеру и не допускать промокания ног.
  • Пить много жидкости – она способствует хорошему кровотоку. Не допускать обезвоживания, пить, сколько нужно.
  • Делать массаж ног дважды в день. Полезно массировать пальцы по отдельности. Можно пользоваться согревающими кремами, массажерами для улучшения эффекта.
  • Поддерживать хороший иммунитет. Полезно закаливание, сбалансированное питание, употребление витаминов, особенно витамина С.
  • Гуляя или прохаживаясь дома, переступать с пяток на мыски. Это улучшит кровоток, ноги потеплеют.
  • Долгие и бодрые прогулки. Если нельзя на улицу, в проветренной комнате можно нахаживать круги.
  • Энергично шевелить пальцами ног, вращать стопами.
  • После сидячей работы нужно встать и походить.
  • Пользоваться горячими ваннами, грелками, постельными принадлежностями с функцией подогрева.
  • Если ноги зябнут в кровати, их можно согревать подручными средствами. Это могут быть бутылки с горячей водой или, например, разогретая в микроволновой печи крупа или галька, которую можно поместить в специальный мешочек.
  • Чтобы ноги не замерзали, полезно как можно больше двигаться: гулять быстрым шагом, спускаться пешком по лестницам вместо использования лифта, ходить самому вместо езды на транспорте. Такая активность хороша для крепких пенсионеров.

Ванны для ног

Ноги нужно распаривать и греть в специальных ваннах по 15-20 минут. После ванны ноги нужно растереть полотенцем, воспользоваться кремом для ног и надеть теплые носки.

Для согревания в ванну добавляют следующие средства:

  • эвкалиптовое масло и 2 ч. л. арганового масла;
  • 30 мл гвоздичного масла и 1 ч. л. сушеной гвоздики;
  • 40 г горчичного порошка.

Ингредиенты рассчитаны на 1,5-2 л воды.

Растирания

Перед растиранием нужно вымыть ноги и сделать легкий массаж в течение минуты-двух.

  • Нанести 6%-ый яблочный уксус. Когда он впитается, закутать ноги и лежать 10-15 минут. Уксус хорошо сужает сосуды, не дает крови густеть и препятствует появлению тромбов. Вместо уксуса можно использовать любую спиртосодержащую жидкость.
  • Развести в 1 л воды по 30 капель камфорного и нашатырного спирта. Применять средство для растирания дважды в день.
  • Барсучий жир не только согревает, но и заживляет кожу на стопах, если есть повреждения. Пользоваться один раз в день перед сном.

Перцовые средства

Перец стимулирует кровообращение, поэтому его часто используют в рецептах для холодных ног. Применять его можно по-разному, готовя настойки, мази, кремы. Перед использованием нужно убедиться, что на перец нет аллергии, и в рецептах соблюдать дозировку.

Небольшое количество эфирного масла красного перца вместе с другими маслами (например, камфорным) можно добавить в жирный крем для ног. Этим средством пользоваться перед сном, нанося на чистые сухие ноги. После его впитывания надеть хлопчатобумажные носки и лечь спать.

Рецепт перцовой настойки: 1 ст. л. красного перца добавить в водку (200 мл). Настаивать не менее 1,5 недели в темном месте. Процедить, применять для протирания стоп перед сном.

Напитки

Можно принимать полезные напитки, которые будут согревать и улучшать кровообращение. Соки, чаи, настойки будут хороши и в лечении, и для профилактики. Несколько рецептов на выбор:

  • Медово-овощная смесь: смешать по стакану сока моркови, свеклы и хрена, добавить мед и лимонный сок. Принимать натощак по 2 ст. л. ежедневно перед едой. Средство хранить в холодильнике. В период лечения можно принимать чаще, для профилактики – 1 раз в 3 месяца.
  • Согревающий травяной чай. Смешать по 20 г шалфея, ромашки, мяты, корня валерианы. Заваривать 1 час, можно в термосе.
  • Имбирный чай: полчайной ложки молотого имбиря размешать в 250 мл кипятка, настаивать 15 минут. Пить в горячем виде с долькой лимона утром и вечером.
  • Напиток из боярышника согреет и будет полезен для иммунитета: плоды этого растения богаты витамином С. Одну чайную ложку сухих плодов боярышника настаивать в кипятке 5 мин., затем добавить немного меда и пить, как чай.

Справиться с синдромом холодных ног в старости можно без особых проблем. Нужно понять настоящую причину проблемы, при необходимости пройти лечение. Чтобы ноги оставались здоровыми и теплыми, следует соблюдать общие полезные рекомендации, правильно выбирать одежду и обувь, применять подходящие средства и способы согревания.

Источник: https://dacha-pansionats.ru/blog/merznut-nogi-u-pozhilogo-prichiny-i-lechenie

Мерзнут и немеют ноги

Почему ноги немеют и мерзнут

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей

Читать далее »

Больше 80% ситуаций онемения ног приходятся на заболевания позвоночника или нервной системы. Причина болезней часто связана с сидячим образом жизни, нервными болезнями, заболеваниями сосудов. В последнем случае немеет и бедро.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Sustalaif. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Онемевшие ноги

Снижение чувствительности ниже колена преимущественно встречается у активно работающих людей. Сопровождается состояние жжением, исчезновением чувствительности кожных покровов, появлением ощущения холода в области пальцев ног.

Чтобы установить диагноз и назначить лечение, важно знать время возникновения неприятности. Часто ситуация случается во время сна либо немедленно после пробуждения. Иногда немеет правая и левая нога и бедро через физические перегрузки.

Диагноз зависеть от ноги, с которой началось онемение – левой или правой. Симптомы требуется запоминать для определения причины возникновения болезни, назначения правильного лечения.

Принципы терморегуляции

Здоровая температура человеческого тела составляет 36,6 градусов. Температура колеблется от 36,3 до 37,0. Самый «горячий» орган – печень. И ферменты приспособлены для работы с повышенной температурой. Именно сложнейшая система терморегуляции контролирует уровень тепла в крови и теле.

  • Мозг – это наш главный термометр. В частности такими функциями наделен гипоталамус. Помимо различных функций он также определяет температуру нашей крови и «дает команды» в разные места организма, чтобы поддерживать температуру на должном уровне.
  • Сердце – это тот орган, который перекачивает кровь температура которой – в среднем 37 градусов. В результате каждая клеточке нашего организма тоже имеет такую температуру.
  • Печень – мощнейший орган, где производится само тепло. Биохимические реакции, находящиеся в печени, дают то тепло, за счет которого нагревается кровь.

Все перечисленные органы отвечают за поддержания температуры тела человека, и за производство тепла. Но главную роль играют наши сосуды.

В нужный момент, когда «на поверхности» жарко, капилляры расширяются, сквозь них проходит значительно больший объем крови. Тепло отдается наружу, и внутри мы не перегреваемся.

Как только «снаружи» становится холодно – сосуды сжимаются, кровь перестает столь активно циркулировать. Теплоотдача резко падает, и все тепло остается внутри.

При этом стоит понимать, что главным элементом системы терморегуляции организма выступает кожа.

Если нога контактирует с чем-то холодным, то в ней будет интенсивная потеря тепла, что может привести к переохлаждению. Поэтому, когда ноги открыты и контактируют с полом, то сосуды кожи закрываются, а это препятствует отдачи тепла. Таким образом, холодные стопы ног и пятки могут выступать проявлением нормальной терморегуляции организма.

Общие сведения

Если у человека постоянно мерзнут ноги, как правило, такое состояние для него постепенно становится привычным, и он не воспринимает это явление, как нечто настораживающее. Как правило, ступни мерзнут осенью и зимой, когда обувь промокает, или человек промерзает на холоде.

Однако если человеку постоянно холодно в ногах, даже если пребывает он в теплом и уютном помещении, причины такого явления связаны с определенными патологиями организма.

Как правило, подобный симптом часто беспокоит представителей обоих возрастов после 40 лет. Если сильно промерзают ноги, скорее всего, это связано с нарушениями кровообращения или сбоями в функции нервной системы.

Если мерзнут ноги и руки, что делать, речь пойдет в статье ниже, где проанализированы также причины этого явления.

Причины мерзнущих конечностей. Нарушено кровообращение

Малоподвижный образ жизни и нарушение кровообращения могут стать причиной того, почему мерзнут руки и ноги дома, на работе, на прогулке и т. д.

Выход есть:

  • В первую очередь, следует не сидеть подолгу на одном месте, а чередовать сиденье и небольшие упражнения, чтобы немного размяться.
  • Оптимальным вариантом станет двигательная активность. Можно заняться определенным видом спорта или делать физкультуру по утрам. Всего десятиминутная тренировка позволят организму прийти в тонус и улучшить самочувствие.
  • Специалисты не рекомендуют носить тесные вещи из синтетических материалов, которые могут замедлять ток крови в некоторых частях тела. Важно подбирать носки по размеру, чтобы резинка не передавливала голень. Также нежелательно носить тугие перчатки.
  • С этой проблемой чаще сталкиваются люди, не следящие за своей осанкой. В идеале, при ходьбе или сидении она должна быть ровной, плечи слегка опущены. В сидячем положении запрещается закидывать ногу на ногу.
  • По вечерам хорошо проводить массаж ног.
  • Приняв горизонтальное положение, нижние конечности можно поместить на валик и полежать так несколько минут.
  • Улучшает кровообращения и горючие специи. В блюдо, в зависимости от вкуса можно добавлять жгучий перец, горчицу, имбирь, хрен или кардамон.

Постоянные стрессы и курение

Наверное, не один раз было подмечено, что во время стресса могут холодеть руки. Но почему мерзнут конечности рук и ног? Курение в свою очередь провоцирует спазм сосудов, что и приравнивается к стрессовой ситуации. Если чаще человек часто нервничает, это может быть ответ на вопрос, почему мерзнут руки.

Если работа связана со стрессами, важно либо пересмотреть свою точку зрения, научиться быть более уравновешенными, не принимать различные размолвки близко к сердцу. Как вариант, можно обратиться к натуральным успокаивающим средствам, покупать которые желательно только по рекомендации доктора.

Курящему человеку расстаться со своей вредной привычкой.

В некоторых случаях холодные конечности считаются симптомом и предвестником серьезной болезни.

При сахарном диабете

Еще почему мерзнут конечности рук и ног? Среди причин, провоцирующих дискомфортные ощущения, считается сахарный диабет, последствиями которого являются сосуды, которые более хрупкие, чем у здоровых людей.

Если ноги стали мерзнуть регулярно, такой симптом указывает на осложнение болезни и может вызвать диабетическую стопу.

Заболевание характеризуется ослабленным питанием тканей конечностей, что ведет к гангрене и даже ампутации ноги.

При венозном застое

Одним из виновников проблемы может стать венозный застой в нижних конечностях. Человек может наблюдать не только дискомфорт и холод в ногах, но и болевые ощущения после физической нагрузки, отёки. В отдельных случаях присутствуют воспаленные участки, что требует немедленного обращения к специалисту.

При синдроме Рейно

Заболевание провоцирует спазмы мелких артерий. В результате, конечности плохо переносят воду с низкой температурой, а также прохладный воздух. В этом случае нужна консультация сосудистого хирурга.

При вегето-сосудистой дистонии

В результате резкой смены давления, поочередно холода и жара, а также головокружений у человека ухудшается самочувствие. При этом у него снижена работоспособность и могут беспокоить боли в области грудной клетки.

В первую очередь следует посетить невролога и эндокринолога, которые назначат ряд анализов и помогут справиться с недугом. Таким образом, можно будет узнать ответ на вопрос, почему мерзнут руки и ноги.

При остеохондрозе

Циркуляция крови у человека нарушена, вследствие деформации межпозвоночных дисков. Постоянная боль в области поясницы и головокружения могут стать спутниками на долгие годы.

Не стоит откладывать в долгий ящик беспокоящие симптомы. Квалифицированный невролог назначит обследование, после чего курс лечения.

При атеросклерозе

Почему мерзнут руки дома? При этом еще наблюдается и сухость кожных покровов, частые головокружения и ощущения шума в ушах? Тогда можно говорить об атеросклерозе.

Важно вовремя обратиться за консультацией к доктору, который не только назначит необходимые исследования и курс лечения, но и проконсультирует по поводу питания и питьевого режима. Главной задачей в этот период является выведение токсинов из организма.

При дисфункции щитовидной железы

Вследствие недостаточной выработки гормонов щитовидкой больной может ощущать упадок сил, сонливость и потерю работоспособности. Также можно наблюдать замедленный пульс.

Правильным решением станет УЗИ щитовидной железы и консультация эндокринолога. Он также сможет ответить, почему мерзнут руки и ноги.

Сниженный гемоглобин

При частых головокружениях, бледности кожных покровов и повышенной утомляемости можно говорить о сниженном гемоглобине.

Следует сдать анализ крови. Доктор определит уровень гемоглобина и назначит соответствующие препараты и необходимый рацион питания.

Питание

Одной из распространенных причин, почему мерзнут руки и ноги, является питание, в котором преобладают низкокалорийные продукты. Сюда относят женщин, которые постоянно пробуют на себе различные диеты. В этом случае организму не хватает нужного количества жиров и других веществ.

В погоне за стройной фигурой важно не перегнуть палку. Ежедневный рацион важно включить определенное количество белков жиров и углеводов, которые являются нормой для правильного функционирования организма.

Обморожение

Однажды столкнувшись с обморожением конечностей, человек в будущем постоянно ищет ответ на вопрос, почему мерзнут руки и ноги даже дома. Для здоровых людей комнатная температура плюс 15 градусов является нормой. Для тех, у кого одна из конечностей была обморожена, она неприемлема, поэтому и мерзнут конечности.

Чтобы понять, почему руки и ноги мерзнут даже дома, важно исключить наличие серьезного заболевания и обратиться за консультацией к специалисту.

Тренировка сосудов

Очень полезны контрастные ванночки для ног. Сначала ноги окунают в горячую воду и держат несколько минут. Затем опускают в тазик с холодной водой. Отличной альтернативой ванночке может быть баня или сауна, где также приветствуются контрастные процедуры.

Занятия спортом

Отличным вариантом, ускоряющим кровообращение, является физкультура. Ее делают по возможности утром и вечером. В идеале можно записаться на фитнес или аэробику.

https://www.youtube.com/watch?v=oRy46HoRHoI

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Сусталайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Рацион

Специалисты рекомендуют исключить из привычного меню на пару месяцев алкогольные напитки и кофе. Перед тем как выходить на улицу в морозный день, можно выпить немного свежего куриного бульона.

Также идеальным решением в холодное время года станет включение в рацион жирный морской рыбы. По желанию можно готовить семгу, скумбрию или пангасиуса. Рыбу желательно запекать или готовить на пару. В таком случае в ней останется максимум полезных компонентов.

Стоит отметить, что специалисты рекомендуют людям, страдающим данной проблемой, восполнить в организме запасы йода. Потому в регулярное меню важно включить морскую капусту и орехи, добавляя их в салаты или употребляя отдельно.

Питьевой баланс

Тем, кто регулярно сталкиваться с проблемой, нужно соблюдать питьевой режим. При этом, кроме чистой воды следует употреблять травяные отвары, морсы, соки и компоты.

Одежда по сезону

Задаваясь вопросом, почему мерзнут пальцы на руках, стоит обратить внимание на качество сезонной одежды. Сдавливающие перчатки из синтетики не подходят. Вместо них можно надеть варежки из натурального материала. Не стоит надевать слишком громоздкие вещи. Достаточно надеть пару легких вещей под удобную куртку. Они также должны пропускать воздух и не сковывать движения.

Магнитные стельки

Как вариант, в аптеке можно купить магнитные стельки, которые кладут в обувь. Их носят постоянно. Специалисты рекомендуют класть их даже в носки на ночь.

Рецепты народной медицины. Жгучая настойка

Для приготовления эффективного средства нужно взять 500 г водки, в которую добавить мелко нарезанный острый перец (2 шт.) туда же отправить по 30 гр. порошка горчицы и соли.

Настойку взбалтывают и оставляют настояться до момента, пока средство не приобретет красноватый оттенок. Настойку можно использовать перед сном, растирая холодные конечности.

При этом не нужно втирать его досуха, она должна впитаться самостоятельно. По прошествии нескольких минут можно надеть шерстяные носки.

Горячие ванночки

  • Идеальным вариантом для ускорения кровообращения станут горячие ножные ванночки, которые делают в вечернее время. В большой тазик наливают теплую воду и добавляют настойку, которая была описана выше. На 5 литров воды можно взять 50 г средства. В тазик добавляют столовую ложку корицы и несколько капель масла гвоздики.

    Процедуру можно выполнять до получаса. Затем ноги вытирают и надевают носки.

  • Народная медицина предлагает хвойную ванночку, которая оказывает на кровообращение положительное влияние. Для её приготовления нужно взять пару полных пригоршней измельченных иголок хвойного дерева и залить двумя литрами кипятка.

    Средство нужно прокипятить около 5 минут, затем дать немного настояться. В отвар добавляют 100 г соли, растворяя ее. Теперь средство нужно разделить на два таза. 1 часть выливают в воду с горячей водой, а другая с холодной. Стопы сначала ставят в таз с горячей водой и обливают ковшом до голени.

    Теперь те же манипуляции нужно произвести в тазу с холодной водой. Процедуру выполняют, пока вода не остынет.

Ароматный чай

Прекрасным дополнением к процедурам станет чай с добавлением имбиря, который позволит не только повысить температуру руки ног, но и стать профилактическим средством от простуд.

Источник: https://www.syl.ru/article/353705/pochemu-merznut-ruki-i-nogi-vozmojnyie-prichinyi-i-sposobyi-lecheniya

Источник: https://asustav.ru/lechenie/merznut-i-nemeyut-nogi/

Здоровая осанка
Добавить комментарий